عروسانه | آشپزي و شيريني پزي، آرايش و زيبايي ، زناشويي و بارداري

“سالاد سیب زمینی” | طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی | سالاد رژیمی

سالاد سیب زمینی,طرز تهیه سالاد سیب زمینی

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، “سالاد سیب زمینی” یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :

 سیب زمینی  500 گرم
 ژامبون خردکرده  150 گرم
 روغن مایع 1 قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری کرده  50 گرم
پیازچه ی خردکرده 10 ساقه
نمک و فلفل به میزان لازم
خیارشور خردکرده 100 گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده 100 گرم
خامه ی ساده 50 میلی لیتر
سس مایونز 100 گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شکل حبه‌ای خرد کنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینک خامه و مایونز را نیز بیفزادید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

بعد از یک ساعت سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

 

منبع : shoroshirin90.blogfa.com

“سالاد سیب زمینی” | طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی | سالاد رژیمی

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.